Formation techniques de respiration

Mieux respirer pour mieux vivre

La respiration influence directement notre bien-être physique, mental et social. En situation de
stress, elle se restreint, impactant notre santé et nos émotions. Cette formation immersive de
deux jours permet d’explorer et de pratiquer des techniques variées, traditionnelles et
contemporaines, afin de mieux gérer le stress, d’améliorer la qualité de vie et d’intégrer ces outils dans un cadre professionnel.
Vous apprendrez à identifier les techniques adaptées à chaque besoin et à guider des exercices simples dans votre pratique. Véritable stage de respiration, cette formation allie théorie et pratique pour une approche complète et immédiatement applicable.

La respiration est l’expression de la vie, depuis la première inspiration du nouveau né jusqu’à ce dernier souffle que nous rendons en mourant. Physiologiquement, c’est un mouvement réflexe que nous pouvons contrôler. Nous avons donc la capacité de l’améliorer consciemment. En comprenant le lien entre respiration et santé, vous pourrez conseiller des techniques de respiration adaptées et mener des exercices simples et pratiques de respiration dans le cadre de vos activités professionnelles.

Pré-requis

Ne pas avoir de contre-indication médicale.

Professionnels

Formation pour pouvoir mobiliser des techniques de respiration dans vos pratiques professionnelles

• Psychologues, psychiatres, psychothérapeutes,
• Professionnels de santé, soignants et para-médicaux, accompagnants et aidants…
• Intervenants en gérontologie et soins palliatifs.
• Sophrologues, ergothérapeutes, psychomotriciens, art-thérapeutes, hypnothérapeutes, thérapeutes de la famille, de la relation de couple, thérapies alternatives et complémentaires…
• Éducateurs, enseignants,
• Professeurs de Yoga
• Ressources Humaines, coachs,
• Animateurs, éducateurs, travailleurs sociaux,
• Préparateurs sportifs

Particuliers

Développement personnel et inter-personnel pour améliorer votre qualité de vie et votre santé.

Personnes en situation de handicap

Locaux et prestation de formation accessibles aux personnes à mobilité réduite.
Besoin d’un aménagement pour assister à notre formation dans de bonnes conditions. N’hésitez pas à nous questionner en remplissant le questionnaire de besoins de formation ou par courriel.

Prix

Inter

• Particuliers : prix réduit à 250 €
• Entreprises : 400 €, en cas de prise en charge par un financement collectif grâce à notre partenaire ADEV, certifié Qualiopi

Inscription validée par un acompte de 50 €

Intra

• 1200 € le stage,
  + Frais de déplacement au-delà de 40 km autour d’Aix-en-Provence
  De 4 à 6 personnes

Prochaines sessions

Dates	Ville	Infos	Inscription
21 et 22 juin 2025	Eguilles	+ d’infos	Acompte 50€
novembre 2025	Eguilles

Objectifs pédagogiques

L’objectif principal de cette formation est de vous permettre d’acquérir les savoirs et techniques
de base pour organiser un atelier ou un exercice de respiration adapté à votre patientèle.

Elle vous permettra notamment de :

1. Analyser les différents aspects de la respiration (cellulaire, physiologique, anatomique, émotionnel…) à partir de ressources pédagogiques et en justifiant leurs impacts respectifs sur le bien-être et la santé
2. Appliquer des techniques de respiration pour restaurer son hygiène de vie et améliorer sa santé, en mettant en pratique des exercices guidés en situation réelle
3. Expérimenter et comparer les principales techniques de respiration (traditionnelles et contemporaines) au travers de mises en situation pratiques, en décrivant leurs principes, indications et contre-indications
4. Démontrer la capacité à guider une personne dans la réalisation d’un exercice simple de respiration de bien-être

Méthode et organisation pédagogiques

Courtes phases d’exposés théoriques suivies de pratiques pour illustrer et intégrer les notions abordées.

Séquences de révisions interactives et dynamiques

Mise en situation de pratique des stagiaires.

Accompagnement individualisé possible grâce au petit nombre de stagiaires

Modalités d’évaluation

• Mise en situation : animation par les stagiaires de séquences de respiration au sein du groupe
• QCM

Thématiques

• La respiration anatomique et physiologique
• La respiration cellulaire
• Le lien entre la respiration et la santé
• Les maladies respiratoires, les précautions à prendre
• La vision ostéopathique de la respiration
• Etat de la recherche scientifique sur la respiration
• L’apport des sagesses ancestrales : Pranayama, Qi Gong, Soufi
• Les techniques contemporaines d’activation de la respiration
• Des techniques simples de relaxation par la respiration
• D’autres applications de la respiration : chant, scène, yoga du rire, apnée…
• La dimension spirituelle du souffle

Formateur

Stéphane Poisson

• Professeur de Wutao
• Professeur et formateur de Yoga du rire
• Auteur de deux livres sur le rire
• Expert Feng Shui, praticien énergétique chinoise : Ba Zi, Yi Jing
• Ingénieur, Ex-chef d’entreprise en industrie

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Programme détaillé complet disponible sur demande